Entraînement longue durée 2 x semaine
$ 1,600.00
2 jours de roulage par semaine durant 1 mois, le tout sous l’œil avisé de Yannig Kervella
Déroulement des séances :
• Echauffement
• Objectifs du jour en fonction du circuit et du niveau
• Fractionné sur portions du circuit
• Tours complets chronos
• Séance libre
• Récupération en salle de gym ( Option )
• Cardio
• Musculation et stretch