Entraînement longue durée 3 x semaine
$ 2,100.00
3 jours de roulage par semaine durant 1 mois, le tout sous l’œil avisé de Yannig Kervella
Déroulement des séances :
• Echauffement
• Objectifs du jour en fonction du circuit et du niveau
• Fractionné sur portions du circuit
• Tours complets chronos
• Séance libre
• Récupération en salle de gym ( Option )
• Cardio
• Musculation et stretch